Ga fit en fris de lente in met 30dagengezonder
GGD Gooi en Vechtstreek daagt alle inwoners uit de regio uit om in maart 2026 mee te doen met de actie ’30dagengezonder’. Deelnemers kiezen zelf een gezonde challenge om 30 dagen vol te houden. Ook kleine veranderingen dragen bij aan jouw gezondheid!
Kies jouw challenge
Elke dag een ommetje maken, koud afdouchen, geen suiker in je koffie of elke dag je telefoon een uurtje uit, er zijn genoeg mogelijkheden om aan de slag te gaan met een gezonde gewoonte. In 2025 kwamen ruim 5.000 Nederlanders in actie, waaronder individuele deelnemers, scholen en bedrijven. Maar liefst 75% van de deelnemers hield de uitdaging de gehele maand vol en heeft er positieve ervaringen aan overgehouden.
Van weten naar doen
Iedereen doet wel iets waarin een gezondere keuze mogelijk is. Maar weten is nog geen doen. In de praktijk blijkt het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD inwoners om in maart samen met anderen in actie te komen. Dat is veel leuker en werkt! Kies voor een concrete, haalbare challenge die je 30 dagen lang uitvoert. Moeite om een uitdaging te kiezen? Laat je inspireren op de website!
Meld je aan en ontvang ondersteuning
Iedereen die woont of werkt in de regio Gooi en Vechtstreek kan zich tot en met 1 maart 2026 aanmelden via www.30dagengezonder.nl. Na aanmelding ontvang je de hele maand inspirerende tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars die helpen om de uitdaging vol te houden. Heb je moeite met het kiezen van een uitdaging of wil je simpelweg meer ondersteuning? Kom langs op het Leefstijlpunt! Wij kijken graag met je mee en helpen je met het maken van gezonde keuzes.
Wie daag jij uit?
Meedoen kan individueel of in een groep. Samen een challenge aangaan werkt stimulerend en houdt je scherp. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elkaar elke dag een compliment te geven of in de pauze water te drinken in plaats van fris. Een gezin spreekt af de hele maand gezond te ontbijten of collega’s maken tijdens de lunch een wandeling. Er zijn heel veel dingen die je kan doen om je gezonder te voelen. Wie daag jij uit om deel te nemen?
Doe je ook mee? Aanmelden is gratis en kan via onderstaande link!